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    <title>Zettelkasten.de</title>
    <link>https://zettelkasten.de/</link>
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    <lastBuildDate>Mon, 24 Aug 2026 09:25:06 GMT</lastBuildDate>
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      <title>增强长期思考：加州纽波特笔记本法遗漏了什么</title>
      <link>https://zettelkasten.de/posts/supercharging-long-thinking/</link>
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      <pubDate>Tue, 28 Jul 2026 14:00:00 GMT</pubDate>
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      <title>通过深度阅读练习重新集中注意力</title>
      <link>https://zettelkasten.de/posts/daily-deep-reading-practice/</link>
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      <pubDate>Tue, 21 Jul 2026 14:00:00 GMT</pubDate>
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      <title>我们需要一个心灵健身房</title>
      <link>https://zettelkasten.de/posts/we-need-a-gym-for-the-mind/</link>
      <description><![CDATA[]]></description>
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      <pubDate>Tue, 07 Jul 2026 14:00:00 GMT</pubDate>
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      <title>平衡人工智能与思维训练</title>
      <link>https://zettelkasten.de/posts/balance-ai-with-mind-training/</link>
      <description><![CDATA[亲爱的Zettlers，
人工智能的能力进步与其对我们思想的负面影响之间存在着巨大的矛盾。在上一份时事通讯中，我称“你不必记住任何事情”的说法是骗局。
时间证明我是对的。煤矿里的金丝雀，软件工程，开始看到变化。初级职位似乎正在被取消，因为高级工程师现在负责监督人工智能代理而不是人。现在一个紧迫的问题是如何培养成为高级工程师的技能，而无需先成为初级工程师。
让我来对比一下我们教育系统的人工智能问题。只需在 TikTok 中搜索短语“感谢 ChatGPT 毕业”，您就会看到很多视频。随着学生越来越多地将论文写作委托给人工智能，学位的价值正在贬值。我将软件工程问题视为职业生涯的准入问题。我们教育系统中的人工智能问题也是一个职业问题。但问题却反过来了。如果人工智能现在正在做这项工作，那么学位就不再是知识、技能或职业道德的证明。
这两个问题的共同点是思想不再受训练。 人工智能正在让我们变得更加愚蠢 - 如果我们允许的话。
在健康和健身方面，缺少刺激的问题已经解决了。随着越来越多的人的生活不再强迫他们运动，训练的概念就被发明了。作为狩猎采集者，只要存在于世界上并满足基本需求就足以保持我们的健康。如果你开车上下班或更糟糕的是，在家工作，你必须通过训练人为地重新引入运动。因此，你不再打猎回家，而是在跑步机上行走，不再投掷长矛，而是做一些壶铃抓举。
与此同时，健康爱好者非常清楚，健康不仅仅意味着在日常生活中添加训练等元素。它还涉及在睡觉前消除垃圾食品等有毒影响和政治内容等刺激性内容。
我自己很期待 AI 的进步，因为我有一个 Zettelkasten，并将其用作思维环境。这意味着我会定期在日历中加入时间块，以将我的思维推向极限。因此，努力不是问题，尽管我感到有点想与人工智能打交道，因为与它聊天比通过无休止地编辑笔记来获得正确的想法来折磨我的大脑要容易得多。当我使用 Zettelkasten 时，我不仅仅以最小的努力捕捉我认为的想法。我让笔记成为我思考和修改想法的外在表现。以这种方式工作类似于软件工程师使用代码的方式。这让我的 Zettelkasten 成为我心灵的健身房。记笔记、写作和深入思考整合并融合为一个行为，同时服务于多个目的。
并不是说任何使心灵紧张的事情都是正确的心灵训练。你无法通过重量训练来正确训练你的心血管耐力。仅靠轻微运动是无法将肌肉质量维持到生命的最后四分之一的。心灵训练也是如此。
长寿与繁荣
萨沙]]></description>
      <guid>https://zettelkasten.de/posts/balance-ai-with-mind-training/</guid>
      <pubDate>Tue, 30 Jun 2026 11:03:09 GMT</pubDate>
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      <title>停止仅仅指出想法</title>
      <link>https://zettelkasten.de/posts/stop-merely-pointing-at-ideas/</link>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <guid>https://zettelkasten.de/posts/stop-merely-pointing-at-ideas/</guid>
      <pubDate>Tue, 16 Jun 2026 18:20:00 GMT</pubDate>
    </item>
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      <title>让我们掷骰子来获得很棒的想法</title>
      <link>https://zettelkasten.de/posts/strategic-gambling-valuable-ideas/</link>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <guid>https://zettelkasten.de/posts/strategic-gambling-valuable-ideas/</guid>
      <pubDate>Tue, 19 May 2026 19:11:00 GMT</pubDate>
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      <title>助记符怎么样？</title>
      <link>https://zettelkasten.de/posts/what-about-mnemonics/</link>
      <description><![CDATA[亲爱的Zettlers，
我目前正在思考如何使用助记符的问题。我刚刚涉足这个世界。但我从来没有认真研究过助记符。
但我与Anthony Metivier有零星的交流，他是记忆术的一位甚至是现任的领先老师，而且我有孩子。因此，我觉得自己必须认真对待助记符。
我的犹豫部分源于我对现代学校系统的糟糕经历。我对死知识产生了严重的过敏，这些知识是你为了学习而学习的东西，或者更糟糕的是，为了取悦某个不在乎的上级，只想自己在学校里活下去。
Zettelkasten 方法的美妙之处在于，根据其原理处理想法可为您提供深度处理，从而自动提高回忆和想法掌握。我认为不需要助记符。
但是自从我遇到了 Anthony Metivier 并开始阅读他的文章后，我开始接受助记符。我会给它一个认真的机会，所以我请安东尼创建一个阅读清单，以全面深入了解他的作品。他建议从他最成功的书开始：The Victorious Mind 1
Zettelkasten 方法永远不会独立于其作为框架使用的工具。这就是为什么我总是带来诸如知识构建模块清单之类的想法。原子性不仅仅是一个噱头，而是将想法分解为本质的郑重承诺。这意味着你需要了解想法的本质。系统思维的一般原则也适用，因此您可以避免系统因摩擦脆弱性而死亡。
知识的原理和本质是现代 Zettelkasten 方法背后的基本推理的主要支柱，这可能会从助记术，尤其是安东尼的作品中得到帮助。
目前，我正在准备一份关于如何应对这一挑战的学习计划，我很乐意与大家分享。
我期待着深入研究 Anthony 的工作和助记符，将它们纳入 Zettelkasten 方法的工具箱中。
如果有人将助记符集成到他们的工作流程中，我会很高兴了解它！
长寿与繁荣
萨沙



这是一个附属链接。我会根据您的购买收取少量佣金，而且您无需支付任何费用。 ↩


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      <guid>https://zettelkasten.de/posts/what-about-mnemonics/</guid>
      <pubDate>Tue, 31 Mar 2026 12:14:38 GMT</pubDate>
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      <title>为什么初学者很难接受简单的建议</title>
      <link>https://zettelkasten.de/posts/why-beginners-have-hard-time-with-simple-advice/</link>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <guid>https://zettelkasten.de/posts/why-beginners-have-hard-time-with-simple-advice/</guid>
      <pubDate>Tue, 17 Mar 2026 20:13:49 GMT</pubDate>
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      <title>“链接上下文”是什么以及在哪里？使用引用约定进行解释</title>
      <link>https://zettelkasten.de/posts/what-and-where-is-a-link-context-explained-using-citation-conventions/</link>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <guid>https://zettelkasten.de/posts/what-and-where-is-a-link-context-explained-using-citation-conventions/</guid>
      <pubDate>Tue, 03 Mar 2026 14:48:51 GMT</pubDate>
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      <title>注释标题作为链接的隐藏问题（以及如何解决它）</title>
      <link>https://zettelkasten.de/posts/the-hidden-problem-with-note-titles-as-links-and-how-to-fix-it/</link>
      <description><![CDATA[亲爱的Zettlers，
在今天的时事通讯中，我们将讨论 Zettelkasten 方法的一个相当技术性的方面：如何链接。
档案馆鼓励您仅使用唯一标识符进行链接。档案馆使用链接作为搜索。您在双括号中看到的内容并不是指向另一个注释的直接链接。相反，它将搜索双括号内的字符串。由于 ID 位于文件的开头并且与搜索词匹配，因此它将选择注释并显示其内容。
我们做出这一决定有两个主要原因：
链接即搜索符合我们与软件无关的理念。您只需使用搜索功能即可访问您的 Zettelkasten，并且如果您愿意，还可以使用任何可让您搜索整个 Zettelkasten 文件夹的文本编辑器对其进行管理。
它允许您更改标题，同时保持链接完整。开头的 ID 保持不变，搜索该 ID 将返回这个确切的文件。
您可能会反对第二个原因：“但是软件可以照顾链接的健康状况。”例如，Obsidian 会观察您的 Zettelkasten（黑曜石语中的整个金库），如果您更改注释的标题，它会自动更新所有链接。任何链接都不会被破坏。
此功能有一个有害的副作用（别担心，我将教您一个简单的技巧来修复该缺陷）：笔记标题现在有效地充当 ID，推动您编写笔记，以便笔记内容适应链接笔记的标题。这不是世界末日，在 Andy Matuschak 著名的 Evergreen 笔记中，您会看到集成良好的笔记链接和感觉有点牵强的链接的混合。
如果标题有效地充当 ID，则 ID 就具有意义。此特征会产生摩擦：链接的含义需要根据您放置它的上下文而改变。这意味着最佳注释标题会有所不同，具体取决于您是仅考虑注释的内容还是链接到相应注释的各种上下文。如果您更改标题，某些链接甚至可能会感觉很奇怪或停止工作。
解决这个问题的办法是将ID和标题分开。在The Archive中，链接即搜索功能鼓励这种做法。在其他应用程序（例如 Obsidian）中，您可以通过创建链接别名来创建这种分隔。
第一种技术：折叠链接。

您可以按照习惯使用双括号创建链接。
然后，您可以在双括号内的注释标题后面创建一条“竖线”，即一条垂直线。
第三步也是最后一步是为该链接添加一个短指示符。
“R”表示参考或“链接”。

链接的外观如下：“[[Note Title|R]]”或“[[Note Title|Link]]”
结果：

第二种技术：链接链接上下文
链接上下文是一个技术术语，表示您链接到另一个注释的注释所提供的上下文。查看简介中的“连接 Zettel”部分，了解更多相关信息。
如果要连接注释，请在链接上下文周围放置双括号，然后将其用作别名。然后将注释的标题粘贴到竖线之前。
链接如下所示：
[[Zettelkasten的身份|我是Zettelkasten]]，因此，我是你想法的最佳伴侣。

在编辑器中：

本主题的意义
这不仅仅是一些小技术问题。它是许多微小细节加起来的一部分。应谨慎对待思维推动。好的思想是自由的，引入约束应该带着审慎的良心。笔记 ID 和标题的不灵活合并并不是一个好的推动力。它不会破坏你的 Zettelkasten，也不是真正的强制功能。尽管如此，这还是很烦人。
如果您是 Obsidian 高级用户，您肯定可以编写一个小插件，通过自动执行创建链接别名的一些步骤来更改链接机制。
长寿，繁荣，
萨沙]]></description>
      <guid>https://zettelkasten.de/posts/the-hidden-problem-with-note-titles-as-links-and-how-to-fix-it/</guid>
      <pubDate>Tue, 24 Feb 2026 15:02:45 GMT</pubDate>
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      <title>停止关心您的收件箱</title>
      <link>https://zettelkasten.de/posts/stop-caring-about-your-inbox/</link>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <guid>https://zettelkasten.de/posts/stop-caring-about-your-inbox/</guid>
      <pubDate>Tue, 17 Feb 2026 15:39:00 GMT</pubDate>
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      <title>了解思考笔记以清理您的工作流程</title>
      <link>https://zettelkasten.de/posts/about-thinking-notes/</link>
      <description><![CDATA[亲爱的Zettlers，
这可能会帮助您将 McPherson 的书《有效笔记》与 Zettelkasten 方法联系起来：
术语“注释”有多种含义，可能会引起混淆。
参与笔记：这些笔记是您做的笔记，因为它们可以帮助您参与当前的输入（写下问题，这样您就不会忘记提出问题；概念图可以帮助您的工作记忆等）
许多笔记都可以扔掉。最佳实践是在输入后快速查看它们（例如会议或电话），决定保留哪些内容，然后将它们转换为适当的原子笔记。
思考笔记：根据我的经验，这些会造成相当大的混乱。理解这些笔记的最佳领域是数学/物理。要理解一行数学，你必须使用纸。你所做的就是用笔和文字扩展你的思想。纸。需要做笔记才能理解你正在阅读的内容。当你理解了材料后，你就不再需要那些笔记了。为了安全起见，您可能会检查这些注释（类似于参与注释），但在大多数情况下，您主要对结果感兴趣。
您可以将这些注释与绘图中的草稿进行比较。您可以出于情感原因保留草稿。但它们是媒介的副产品。共同点是从低分辨率转向高分辨率。
为数学做笔记或为绘图项目进行版本控制是理解过程本身的一部分，使您能够首先理解这个想法。然后你保留你得到的想法，也许还可以从你的错误中学习（可以将学到的知识处理到你的 Zettelkasten 中）。
大多数其他文本不需要思考笔记。最明显的例子是自助文学。如果你读过卡尔·纽波特的书里的一个章节，如果你懂基本的英语，你就能完全理解他写的内容。这是设计使然。例如，如果您不理解特定的翻译或不熟悉某个术语的基本历史背景（这在自助文献中几乎不存在），那么思考笔记就可能是潦草的。
阅读此类资料后创建的笔记并不涉及理解想法本身，而是涉及其含义、应用、相关性等。
原子笔记：原子笔记是捕获、理解（用自己的话表达是一种控制措施）和整合想法的手段。
它们是您使用的构建块。思考笔记或许就是积木的外在表现。
Fiona McPherson 的书应被视为“如何使用思考笔记”。
假设您开始在 Zettelkasten 中处理想法。在这种情况下，您可能会意识到自己没有正确理解某个想法，因此将一些原子笔记作为结论的草稿。它们“变成”思考笔记。然后，您可以更新现有笔记以反映您当前的理解并检查链接，以便您还可以更新对更改的知识可能产生的任何影响。或者，如果特定用例需要它，您可以创建一个新笔记，更新链接网络以使笔记网络的这一部分达到新颖的理解，然后使用旧笔记作为可能错误的指针。
示例：您遵循了Inigo San Millan 关于“清洁区 2”的建议。然而，随着对良好有氧锻炼的实际领先指标的进一步了解，您偏离了他的建议。您更改了注释的“如何设计 2 区锻炼”和“如何提高您的有氧基础”部分。您旧的理解将转移到单独的注释中（“洁净区 2 训练的谬误”），然后您将反驳该注释并链接到上述注释中列出的您的理由。
我会勤奋而彻底，因为作为一名撰写和发表这些主题的培训师，对所有推理有全面的理解是至关重要的。对于您来说，这可能没有必要，您可以更新注释“如何设计 2 区锻炼”和“如何提高您的有氧基础”。 （或者你不相信未来的自己能够记住你的学习过程。那么你可以勤奋。）
这是我建议将 Fiona McPherson 的书视为“如何使用思考笔记”或“如何在将想法集成到 Zettelkasten 之前对其进行预处理”的建议的背景
长寿与繁荣
萨沙]]></description>
      <guid>https://zettelkasten.de/posts/about-thinking-notes/</guid>
      <pubDate>Tue, 10 Feb 2026 16:09:30 GMT</pubDate>
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      <title>你每天应该有一个笔记目标吗？如何量化创造力以提高创意绩效</title>
      <link>https://zettelkasten.de/posts/should-you-have-a-note-goal-per-day/</link>
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      <guid>https://zettelkasten.de/posts/should-you-have-a-note-goal-per-day/</guid>
      <pubDate>Tue, 03 Feb 2026 17:29:12 GMT</pubDate>
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      <title>用 15 年的原子笔记为我的前 2% 播客加油</title>
      <link>https://zettelkasten.de/posts/fuelling-my-top-2-podcast-with-15-years-of-atomic-note-taking/</link>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <guid>https://zettelkasten.de/posts/fuelling-my-top-2-podcast-with-15-years-of-atomic-note-taking/</guid>
      <pubDate>Tue, 27 Jan 2026 16:25:48 GMT</pubDate>
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      <title>重写笔记是思考工作，而不是维护</title>
      <link>https://zettelkasten.de/posts/rewriting-notes-is-thinking/</link>
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      <guid>https://zettelkasten.de/posts/rewriting-notes-is-thinking/</guid>
      <pubDate>Thu, 22 Jan 2026 16:16:52 GMT</pubDate>
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